Hatha yoga

Yoga is de weg naar binnen. De weg van het individuele bewustzijn naar het universele bewustzijn. Het is een spiritueel pad opgebouwd uit verschillende stappen. De asana’s, de yogahoudingen zijn slechts een onderdeel hiervan.

Hatha Yoga is een dynamische vorm van de beoefeningen van de Asana’s (yogahoudingen). De adem bepaalt het ritme die je voorgaat in een zonnegroet, een flow, deze wordt afgewisseld met het aanhouden van 1 asana. Soms staan we wat langer in dezelfde houding en soms wat korter. Vind jij het te intensief worden, of wil je juist meer uitdaging er is altijd wel iets aan te passen of te verdiepen.